Фотогалерея ЗОЖика


***

теткии

6. Здоровье начинается на природе

    1. Забота о здоровье детей? Именно так! Родители с детьми в водном байдарочном маршруте по р. Кильмезь (август 2009 г.) по Удмуртии.

2. Дым костра, чай в котелке и… мозоли на ладошках от байдарочного весла. А за спиной лес и река, сплав и приключения! Такие походы запоминаются надолго (лето 2009 г., р. Кильмезь).

3.

3. Дети!.. Они самая здоровая «нация» в России! Потому что голова их не забита взрослыми проблемами и комплексами. И ещё потому, что они не «лежат на диване» – они постоянно в движении. Посмотрите, как им интересно!

Эта фотография сделана на Булычёвке в Удмуртии и называется – «Две Кати». Предполагается написать статью про Катерин именно с таким названием.

4.

4. Здоровье нужно всем! Но особенно это касается инвалидов по жизни.

На фотографии: занятие по оздоровительной дыхательной гимнастике в общественной организации «Ассоль» – «Объединение детей инвалидов, их родителей и опекунов» г. Ижевска – в рамках интеграционного пилотного проекта летнего туристско-оздоровительного отдыха для детей с ограниченными физическими возможностями «ПАРУС»

5

5. Активный образ жизни непременно нужен каждый день. Японцы предлагают ежедневно заниматься физкультурой не менее часа. Когда я руководил туристским клубом, так штатным инструкторам и тренерам в обязательном порядке вводил в рабочее расписание часовые занятие оздоровлением (лыжи, кроссы, теннис…). Это помимо того, что они получали физическую нагрузку и на тренировках, и в походах. То есть, платил им за поддержание здоровья и спортивной формы. В этом плане в Ижевске я был первым в те годы…

На фотографии: инструктора на выезде в лесную зону. Заметьте, лучше и в прохладную погоду максимум обнажаться, чтобы тело «дышало».