О.Ю.Ермолаев-Томин — История системы профилактического правильного дыхания

Просмотров: 3 775

История системы профилактического правильного дыхания

Основоположником и первым «Искусства дыхания при речи,  пении  и движении» был  немец Лео  Кофлер, бывший оперный певец, в последствии  профессор пения. В своём трактате, переведённом  на  многие  европейские  языки,  он повествует о том, что к разработке системы правильного дыхания его  привели собственные неприятности.

Как раз в самый расцвет своей  певческой карьеры в родной Германии, Кофлер заболевает туберкулезом горла, в итоге голос начал постепенно тускнеть,  не  помогали  ни  медицинские учреждения,  ни  лечение  у самых именитых врачей. Кофлер поехал в один из самых престижных туберкулезных санаториев того времени, но очень скоро убедился  в том, что ему не смогли оказать нужной помощи. Болезнь  продолжала прогрессировать и перекинулась уже на легкие. У него почти полностью пропал даже  разговорный голос.

     Упав духом, Кофлер самостоятельно начинает искать  выход  из затруднительного положения. Он скрупулезно листает учебники, научные труды, разную литературу по анатомии и физиологии человека, начинает интенсивно изучать  собственное горло, придумывая всевозможные дыхательные упражнения,  и  проверяя  на  себе  их эффективность, консультируясь с самыми лучшими докторами.  Огромную роль при создании системы упражнений трехфазного дыхания сыграла для  Кофлера книга профессора Генле  «Анатомия  человека».  Во  время  пребывания  в Индии, Генле изучил самые главные принципы дыхательных  упражнений йогов, и для себя лично проанализировал приемы пранаямы, исходя из положений западно-европейской науки того времени. Подбив итоги своих исследований певец разработал собственную систему дыхания.

     В  1865  году,  полностью  излечившись  от   туберкулеза,   Кофлер открывает в Америке первую школу правильного дыхания при движении, речи и пении. В последствии в ряде книг он изложил основные принципы  нового метода оздоровления  человеческого  организма  посредством  комплексной тренировки всего дыхательного аппарата на основе  правильного  дыхания. Наблюдения дыхания человека, погруженного в глубокий и  спокойный  сон, приводят  Кофлера  к  основному  практическому  выводу,   определившему впоследствии сущность его системы: правильное, профилактическое, оздоровляющее  дыхание, объединенное гармонической работой всего дыхательного аппарата, состоит ( как и работа сердечной мышцы ! ) из трех фаз:

     1.  непроизвольного,  бесшумного  вдоха  (  обязательно

через нос );

      2. выдоха;

      3. краткой паузы — передышки.

     Все три фазы одинаково важны, одинаково целесообразны.  Кофлер пришел также к выводу о том, что дыхание, осуществляемое через рот с насильственным втягиванием воздуха  оставляет  значительную часть легких без  кислорода.  Такой  тип  дыхания  чрезвычайно  вреден. Кофлер подчеркивал также, что неумелое владение  правильным  вдохом  и выдохом зачастую не только сводит  на  нет  всю  пользу  от  физических упражнений,  но   и   наносит   непоправимый   вред   легочным   тканям тренирующихся. Постоянные перегрузки воздухом только  одной  какой-либо части легких приводят к  заболеваниям  эмфиземой  и  астмой.  Экономное гармоническое распределение воздуха при умении выдыхать его  правильно, обеспечивает  развитие  не  только  внешней,  но  внутренней   мышечной мускулатуры,  в  том  числе,  эластичность  легких,  диафрагмы,   неба, гортани, зева.

   Оздоровляющее  влияние  упражнений  трехфазного  дыхания,   Кофлер ощутил на себе еще во время  пребывания  в  туберкулезном  санатории. С согласия врачей,  он  рекомендует  свои  упражнения  и  другим  больным, которые,  руководствуясь   его   указаниями,   быстро   выздоравливают. Впоследствии Кофлер начал применять свой метод и для лечения  певческих голосов.

     Широкую популярность система трехфазного  дыхания  приобрела  и  в ряде западно-европейских стран. После выхода из  печати  книги  Кофлера «Искусство дыхания» его опытом заинтересовались виднейшие врачи Англии, Бельгии, Германии, в их  числе  Маккензи,  Броун,  Бикинг,  Витковский, Аберштейн, Эггерт.

        В 1982 году две ученицы Кофлера Шлафхорст и Андерсен открывают  под   Берлином   первую   специальную   школу   кофлеровской дыхательной  гимнастики.  В  этой  школе  обучались  врачи, спортивные инструктора и преподаватели общеобразовательных школ.  Успехи  обучения были столь значительны, что не только в санаториях и больницах, но и  в начальных и средних учебных заведениях  ряда  европейских  стран  стали вводить кофлеровскую дыхательную гимнастику как  обязательный  предмет, обеспечивающий здоровье подрастающего поколения.

     В конце 90-х годов 19 века в городе Гейтинберге в Германии был организован специальный институт с четырехгодичным курсом  обучения,  где  студенты получали солидную подготовку не только по системе трехфазного  дыхания, но и по анатомии, физиологии, гигиене.

     Между 1910  и  1914  годами  в  этом  институте  обучалась  первая преподавательница системы трехфазного дыхания в России Ольга Георгиевна Лобанова. Закончив математическое отделение Петербургского университета она готовила себя к карьере математика,  однако  длительное  и  тяжелое легочное заболевание, вынудило ее начать лечение.  Болезнь  не  удалось излечить известными в России методами и тогда Лобанова едет в  Германию к Шлафхорст и Андерсен. В результате занятий по  методике  Кофлера  она полностью излечила бронхиальную астму и эмфизему легких. Вернувшись  на родину, Лобанова оставляет карьеру математика и все свои силы, всю свою энергию и настойчивость отдает  пропаганде  и  распространению  системы правильного дыхания Лео Кофлера.

     Главным направлением ее работы  было  успешное  лечение  различных легочных  заболеваний:  бронхиальной  астмы,  туберкулеза  и   эмфиземы легких, хронических бронхитов и  т.п.  Успехи  лечения  были  настолько поразительными, что Лобанову приглашали в больницы  и  поликлиники  для проведения оздоровительных занятий. О.Г.Лобанова до конца  своей  жизни пропагандировала систему трехфазного дыхания, печаталась в  медицинских журналах и издала две книги: «Дышите правильно» (1920) и «Правильное  дыхание, речь и пение» ( 1923 год). Последняя книга была переиздана в 2005 году.

     Кроме того Лобанова  много  лет  преподавала  систему  трехфазного дыхания в Государственном институте ритмического воспитания, Московской ассоциации ритмистов, и др. К ней обращалось большое  количество  людей для занятий по постановке сценического и певческого голоса. В числе  ее благодарных   учеников были артисты многих театров Москвы: Вахтанговского, Камерного, ТЮЗа, Габта. Понимая всю важность укрепления дыхательного  аппарата  и  профилактической  работы  над  дыханием  для подрастающего поколения, нарком просвещения  А.В.Луначарский,  зная  об успехах  О.Г.Лобановой,  планировал   введение   предмета   дыхательной гимнастики по методу Кофлера-Лобановой  в  среднеобразовательные  школы страны. Смерть помешала Анатолию Васильевичу осуществить задуманное. Но кстати в Германии в 20-30 годы в среднеобразовательных школах были специальные уроки дыхательной гимнастики.

     В 30-е годы у О.Г.Лобановой было много последователей и  учеников. Еще при жизни О.Г.Лобановой, скончавшейся  в  1939  году,  одна  из  ее учениц — Елена Яковлевна Попова, начала преподавать правильное  дыхание в Московском  хореографическом  училище.  Закончив  с  золотой  медалью Московскую консерваторию по классу фортепьяно,  в  совершенстве  владея вокалом,  Попова  изучила  систему  трехфазного  дыхания и внесла в него упражнения, связанные с пением.  Понимая  всю важность и огромную пользу этой системы особенно  для  артистов  балета Попова организовала в хореографическом училище  дополнительные  занятия по системе правильного дыхания для всех желающих. Те балерины,  которые занимались  трехфазным  дыханием  выглядели  на  зачетных  и  выпускных просмотрах свежее, меньше утомлялись, более легко, и, как правило,  без одышки переносили тяжелые физические нагрузки. Это резко отличало их от учащихся, не занимавшихся по системе трехфазного дыхания,  для  которых были характерны: пот, одышка, покраснение лица, утомление.

     Подобная  неоднократная  «наглядная»   демонстрация   преимущества занятий по системе трехфазного дыхания, в конце концов привела к  тому, что по инициативе  дирекции  Московского  Хореографического  училища  в конце 50-х годов гимнастика дыхания как учебный предмет, была введена в программы всех хореографических училищ страны.

     Ученица Е.Я.Поповой, Евгения Адольфовна Лукьянова, заменила Попову после ее кончины в Московском Хореографическом училище. Лукьянова также была музыкантом по профессии. Она преподавала фортепьяно и сольфеджио в обычной музыкальной школе в г.Москве. Заболев в 40 лет  туберкулезом  в тяжелой форме, ей удалось излечиться с помощью традиционных  методов, однако последствия заболевания  давали  себя  знать:  резко  ухудшилась работа сердца, одышка стала постоянным спутником  —  даже  три  ступени лестницы давались с  трудом,  после  20  минут  занятий  по  сольфеджио надолго пропадал голос.

     Лукьянова овладела системой трехфазного  дыхания  в  течении  двух лет. Эффект от занятий был чрезвычайно велик: исчезли  все  последствия заболевания,  не  осталось  даже   намека   на   одышку   и   сердечную недостаточность, окреп  голос.  Она  избавилась  от  частых  простуд, головных болей, а если в пожилом возрасте у нее возникали боли в сердце, то она «снимала» их с помощью упражнений трехфазного  дыхания.  До  70 лет  Евгения  Адольфовна  «бегала»  вниз   и   вверх   по   эскалаторам метрополитена, продолжая вести  занятия  в  хореографичесмком  училище. Буквально до самых последних дней своей случайной трагической кончины в  возрасте 79 лет  Евгения  Адольфовна  продолжала  вести  активный  образ  жизни, занимаясь с многочисленными учениками.

     За годы  работы  в  Хореографическом  училище  Е.А. Лукьяновой  удалось разработать цельную, стройную и последовательную методику  преподавания системы правильного дыхания. Прекрасно владея фортепьяно  и  сольфеджио Евгения Адольфовна разработала и  апробировала  на  практике  множество оригинальных  вокальных упражнений  по  системе  правильного дыхания,  связанных с речью  и  движением.   Следует подчеркнуть, что в книгах О.Г. Лобановой и  в  сохранившихся  рукописных материалах как  её так и её учеников, даны лишь основные приемы выполнения упражнений по  системе правильного  дыхания.   Методическая   сторона   проведения   занятий, систематизация упражнений, указание на типичные и принципиальные ошибки при  их  выполнении  у  Лобановой  отсутствуют.  Именно   эта   огромная методическая   и   исключительно   ценная   работа    была    проделана Е.А. Лукьяновой.  Ее  большой  практический  опыт  нашел   отражение   в учебнике:»Дыхание в хореографии».

     Евгения Адольфовна любила вспоминать  один  интересный  эпизод  из своей жизни. После того как в 1976  году  был  опубликован  ее  учебник «Дыхание   в   хореографии»,   ей   предложили   поехать   в   Пермское хореографическое училище для рассказа об  учебнике  и  показа  основных приемов работы над упражнениями по правильной системе дыхания. Директор училища встретил ее очень хорошо, но почему-то все время  очень  быстро пешком водил ее по городу, часто «заставляя» бегать  вверх  и  вниз  по лестницам, и т.п., и постоянно поддерживал разговор на «балетные»  темы.

         И только после возвращения в  Москву  Евгения  Адольфовна  поняла,  что таким  оригинальным  способом  директор  Пермского   училища   проверял эффективность правильной системы дыхания на авторе учебника, которому в то время было 66 лет.

     В Хореографическом училище Е.А. Лукьянова часто проводила  открытые уроки, на которые приглашались преподаватели пения, речи  из  различных театральных вузов Москвы и других городов,  врачи,  физиологи,  все  интересующиеся системой профилактического, правильного дыхания. Вот как характеризует эти уроки профессор Леонид Борисович  Дмитриев:  »  ученицы  Евгении  Адольфовны  (  а  она занималась только с  девочками,  уроки  с  мальчиками  в  училище  вел М.П. Шкапкин также  ученик  Е.Я. Поповой  ),  демонстрировали  не  только удивительное  умение  распоряжаться  своим  дыханием   при   выполнении движений, требующих большой затраты сил  и  выносливости.  Сто  прыжков подряд, например,  выполненных  под  музыку  шубертовского  вальса,  не вызывали у них, казалось, ни малейшего учащения пульса, ни испарины, ни красного лица. Их дыхание при четко  выполнявшихся  сложных  дикционных упражнениях представлялось просто неиссякаемым. А в пении, объединенном с танцевальными движениями, звук оставался до конца округлым, красивым, интонационно — чистым и ровным. И  уходили  дети  с  урока  освеженные, оживленные, без всяких признаков  утомления»  (  Л.Б. Дмитриев  Рукопись с.1).

     Е.А. Лукьянова  вела   большую   работу   по   пропаганде   системы правильного дыхания, часто выступая с лекциями  и  демонстрациями.  Она ставила сценические  и  певческие  голоса.  Многим  людям  она  вылечила болезни сердца и легких, заикание. В связи  с  тем,  что  Е.А. Лукьянова внесла очень много существенно нового и  в  методику  преподавания  и  в содержание системы упражнений по правильному дыханию —  эту  систему  с полным  основанием  можно  назвать   системой   Кофлера   —   Лобановой — Лукьяновой.

     Анатолий Иванович Попов – автор великолепной системы «физвокализ», самостоятельно разработал ее в 60-х годах прошлого века. Анатолий Иванович работал тенором в различных оперных театрах столицы, в том числе и в Большом театре. Врачи обнаружили у него в горле туберкулезные палочки, обычные методы лечения не помогали, тогда он начал по особому дышать, говорить и петь. Систематические занятия  не только избавили его от палочек Коха, но и привели к созданию системы «физвокализ». Эта система позволила самому Анатолию Ивановичу петь на 5!!! октавах. Он мечтал о том, чтобы записать большое количество вокальных произведений, которые он исполнял. Но, увы, для того чтобы записывать нужна студия, а она стоит денег. Спонсора не нашлось. Есть записи на переносных магнитофонах – но, к сожалению, на них все богатство  голоса Анатолия Ивановича зафиксировать было невозможно. Он ушел от нас в 2009 году в возрасте 86 лет.  До самого последнего момента он работал с учениками, которых у него за 30 лет  обучения системе «физвокализ» осталось очень много.  Подчеркнем, что за занятия Анатолий Иванович  с учеников денег не  брал. В данной книге мы озвучим лишь те элементы системы «физвокализа», принципы которых совпадают с принципами системы Кофлера-Лобановой-Лукьяновой.

Источник: О.Ю.Ермолаев-Томин — Профилактическое исцеляющее дыхание

 

Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. В можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.
Комментарии (6)
  1. Любовь:

    Система исцеляющего дыхания Ермолаева-Томина лучшая… Вернет Вас к правильному природному естественному дыханию, заодно излечит, исцелит. укрепит иммунитет… А голос то какой приятный станет!!! Молодой чистый крепкий природный … Изумительно !!! Срочно приобретите его книгу «Исцеляющее дыхание»… Дышать нужно правильно 24 часа в сутки, как учит автор, а не по 30 минут в день, как предлагают все другие системы… Здоровья всем-всем-всем! Дышите правильно….

  2. @ Любовь:
    Благодарю Вас, Любовь!
    Очень правилное дополнение =) *ROSE* *ROSE* *ROSE*

  3. Алла:

    Здравствуйте! Буду Вам благодарна, если сообщите электронный адрес Олега Юрьевича Ермолаева -Томина. К сожалению, его прежний адрес ermolaev-tomin@ rambler.ru не активен. Я уже давно не писала ему, и хотела бы сейчас выйти на связь. С уважением, Алла.

  4. Сергей:

    @ Алла:
    Ольга, тоже искал, как связаться с Олегом Юрьевичем, на кафедре РГГУ передали грустную весть – Олега Юрьевича уже нет с нами ((

  5. Алик Муллахметов:

    Я правильно понимаю, в этой статье рассказана краткая предыстория гимнастики Стрельниковой?

  6. Алик Муллахметов:

    @ Любовь:
    Спасибо большое за упоминание книги о дыхании, сразу стал читать. Но, почему-то сразу много ошибок.. Например, упоминаются имена артистов неверное (Москаленко-Моисеенко) и они на самом деле ужасно делают вдох ртом: http:/prntscr.com/ipqx0b

    Ничего не понимаю, поясните, пожалуйста.

Оставить комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>