Здоровый образ жизни предотвратит рак

Просмотров: 1 155
Здоровый образ жизни предотвратит рак
Слово «рак» способно повергнуть в ужас каждого, кто представляет себе последствия этой болезни. Регулярные физические упражнения, диета и ограничение приема алкоголя дадут возможность предотвратить развитие заболевания, утверждают эксперты.По американской статистике, в стране 340 тыс. случаев рака можно было бы предотвратить, если бы все больше людей вели здоровый образ жизни, придерживаясь здоровой диеты, регулярно занимаясь физкультурой и ограничивая прием алкоголя, сказано в докладе Всемирного фонда исследований этой болезни (WCRF).

Такие изменения могут привести к существенному сокращению случаев заболевания самыми распространенными видами рака, такими, как рак груди (на 38 процентов случаев в год), толстой кишки (45%) и желудка (47%).

Во Всемирной организации здравоохранения отмечают пользу физической активности и акцентируют внимание на том, что занятия физкультурой могут предотвратить такие заболевания, как рак груди и толстой кишки, диабет и сердечно-сосудистые болезни.

«Физическая активность рекомендована для всех людей как средство для снижения риска заболевания некоторыми видами рака и другими неинфекционными болезнями», — утверждают эксперты по профилактике и хроническим болезням.

Чтобы улучшить здоровье и предотвратить ряд заболеваний, взрослые должны уделять физической активности по крайней мере 150 мин. в неделю. Так, достаточно просто гулять по 30 минут 5 раз в неделю или ездить на велосипеде на работу.

Еще одной мерой для здорового образа жизни, уменьшающей риск развития рака, считается отказ от курения. Также стоит избегать пассивного курения, и чрезмерного пребывания на солнце.

Источник:   http://novostiua.net/
Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. В можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.
Оставить комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>