Архив за » Январь, 2014 «

Как избежать старости?

chto-oznachaet-prezhdevremennoe-starenie-

Совсем избежать старости ещё никому не удавалось, но можно отодвинуть её наступление на десятки лет.

Одни люди уже в возрасте 40 лет начинают ощущать свою немощность, но другие даже в 80 живут интересно и полноценно.

Они всегда бодрые и полезные для общества.

Здравомыслящим людям понятно, что секрет сохранения здоровья и молодости заключается в соблюдении определённых и несложных правил.

далее…

Ольга Мурадова – Что может согреть нас изнутри

  • 248969
  • Чтобы не мерзнуть, мы одеваемся потеплее или включаем обогреватель. А что можно сделать еще? Вкусные, разнообразные и совсем не обязательно тяжелые – некоторые продукты питания в холода помогут нам поддержать свои силы.

    Интуитивно мы это чувствуем, а специалисты в области питания подтверждают: еда, как и наша одежда, бывает «летней» и «зимней». «Повысить калорийность своего меню – это самый очевидный способ согреться, – замечает диетолог Анна Белоусова. – Ведь калории – это энергия, а значит, источник тепла для организма. Если в одном грамме белков или углеводов содержится всего четыре калории, то в одном грамме жира их девять. Поэтому нет ничего удивительного в том, что в холода мы склонны чаще выбирать жирную пищу». И бывает, что последствия этого выбора оказываются долговечнее, чем зимний сезон…

  • далее…