Как избежать старости?

Просмотров: 1 291

chto-oznachaet-prezhdevremennoe-starenie-

Совсем избежать старости ещё никому не удавалось, но можно отодвинуть её наступление на десятки лет.

Одни люди уже в возрасте 40 лет начинают ощущать свою немощность, но другие даже в 80 живут интересно и полноценно.

Они всегда бодрые и полезные для общества.

Здравомыслящим людям понятно, что секрет сохранения здоровья и молодости заключается в соблюдении определённых и несложных правил.

Это в первую очередь активный двигательный режим, умеренное полноценное питание, трудовая деятельность.

Наиболее чудодейственным рецептом долголетия являются физкультурные упражнения.

Надо начинать осторожно с простых упражнений, затем увеличивать постепенно темп, амплитуду и количество повторений.

При этом важно следить за дыханием, не задерживать его.

Источник:   http://www.stilnos.com/

Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. В можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.
Оставить комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>