Архив категории »Личный опыт «

Улучшить обмен веществ? Это очень просто!

Улучшить обмен веществ? Это очень просто!

.

 1. Пятикратный приём пищи в день небольшими порциями

Еда ускоряет обмен веществ. Фактически на переработку потребляемых вами питательных веществ уходит десять процентов калорий, которые вы сжигаете за день. И обязательно надо завтракать, утренняя еда ускоряет обмен веществ вашего организма.

2. Спорт, физическая активность

Восстанавливать мышечную ткань и ускорять темп обмена веществ можно регулярными упражнениями с отягощением. Бегайте, поднимайте тяжести, — это ускорит обмен веществ.

далее…

Антэ Дорих — Всё о зелёном чае

 

 

Всё о зелёном чае

 .

Поговорка: «Чай пить — не дрова рубить!»

 .

Написать о древнейшем напитке подтолкнула меня мысль об исключительной полезности зелёного чая. Ещё с десяток-полтора лет назад всё, что знал о нём — это то, что зелёный чай хорошо утоляет жажду и пьют его исключительно в Средней Азии и на Востоке. Интересуясь этим вопросом, я собирал всевозможные сведения о зелёном чае. Я беседовал с людьми, которые с малых лет пьют только его. Я говорил и с китайцами, которые должны всё знать об этом удивительном напитке. Вот теперь у меня появилась возможность и вам поведать об удивительных свойствах зелёного напитка. Говорил всегда и не устану повторять. Я показываю то, что знаю и применил на своём организме. А организм у каждого индивидуален. Поэтому вы сами для себя решайте — как поступить. Принимать или не принимать на веру то, о чём пишу. Применять или не применять те знания, которыми вы обогатитесь. Выбор за вами.

далее…

Антон Шумак – Сам себя лечи!

Сам себя лечи!

 .

Инсульт, инфаркт – вот жизни край!
И увезут тебя врачи…
Не проще ль – хворь свою узнай?
И травками себя лечи!

15.04.2012

© Copyright Антэ Дорих 2012

Антон Шумак – пурген с похмелья

 

пурген с похмелья  

.

ты ждёшь от пьянки волшебства и кайфа
заметно захмелев в надежде веришь
что завтра в понедельник после драйва
семь раз отмеришь и один отрежешь
но утром ты опять «без гербалайфа»
не можешь встать ища пурген (рассол) и бредишь

 .

28.03.2012

© Copyright Антэ Дорих 2012

Антон Шумак – Скрипучая старость

Скрипучая старость  

 .

Суставы, косточки скрипят,
Чихнуть так хочется всё чаще.
Дрова в «камине» не горят…
Здоровым быть – какое счастье!

 

2.03.2012

© Copyright Антэ Дорих 2012

Как понизить давление в домашних условиях

Как понизить давление в домашних условиях

.

Гипертония – серьёзная болезнь, от которой страдает треть взрослого населения планеты. Способов борьбы с высоким артериальным давлением много, но практически 90% их сводятся к медикаментозным процедурам (таблетки, уколы, капельницы). Однако идти на приём к врачу – значит надолго залечь в больничной палате. Я ни в коем случае не призываю отказаться от консультаций с медиками, а всего лишь предлагаю несколько простых способов лечения гипертонии в домашних условиях.

далее…

Антэ Дорих – Лес и здоровье

Лес и здоровье

.

р. Подборенка (близ г. Ижевска), 26.04.2011; 14.40; +3 °C

Лес живой. В любое время года. Лютой зимой или жарким летом, мокрой дождливой осенью или, как сегодня, ранней весной. Да уж, ранняя весна! Через месяц уже календарное лето, а снега в лесу ещё по колено. И всегда в лесу особая атмосфера. Своя безумно гармоничная и спокойная, на первый взгляд, жизнь. И только люди приносят в лес суету, да ещё и мусор, который после них валяется под кустами и разносится по лесу порывами ветра.

далее…

Антэ Дорих – Утренние кроссы

Утренние кроссы

.

+1˚С… Наконец-то, ночная температура перешла на плюс. Это в пять утра, когда я собрался сделать пробежку по лесу. По обыкновению, распахиваю шторы – на улице весна и уже светло. И тут же раскрываю рот от удивления! Сказка! Всё в пушистом снегу. Я живу почти в лесу. В 20-ти метрах большущие сосны. Чуть дальше – красивый смешанный лес. И всё-всё в зимнем убранстве! Снегопад начался ещё вчера к вечеру, и такой плотный, словно стена из пляшущих снежинок, да без ветра. Волшебное зрелище!

далее…

Антэ Дорих – Сочи, море, кайф…

Сочи, море, кайф…

.

Ноябрь, сочинский пляж… Тепло и уютно здесь, среди пальм и экзотических деревьев. Хотя не только лето, но и бархатный сезон далеко позади, на пляже и загорают, и даже купаются в море. Не единицы плавают и резвятся в воде, к тому же, а очень и очень многие люди. Ещё бы: + 25˚С вокруг, а в воде чуть прохладнее.

далее…