Архив меток » похудение «

Как похудела Ксения Бородина

Вопрос как похудела Ксения Бородина, казалось бы, не должен тревожить никого. Знаменитость имеет инстаграм. По постам можно убедиться, что образ жизни Ксении – здоровый и активный. Сама девушка рекламировала продукты «Худеем за неделю» и, естественно, утверждает, что использует их, когда темп жизни становится слишком быстрым, чтобы готовить нормальную еду и успевать ее есть. К тому же, она рассказала в своей книге и про диету на огурцах, которую использовала от отчаяния. В общем, история Ксении Бородиной напоминает то же самое, что проходят миллионы женщин во всем мире – от «врожденной полноты» к креш-диетам, и добавкам. От всего этого – к умеренно здоровому образу жизни, и достаточно обычному питанию, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет

Как набрала вес Ксения БородинаПоклонники помнят, как юная Бородина появилась в телеэфире в 2004 году. Это была стройная девушка. По словам самой Ксении, она весила 50 кг. Однако стрессы и перегрузки из-за работы на телевидении привели ее к гормональному сбою. В результате задержалась «вода», и девушка стала плавно набирать вес. Однако до беременности никаких особых проблем не было.

После рождения дочки Маруси Ксения обнаружила себя в новом теле. Да, в том самом, которое большинству из нас не нравится. Стрессом стал и развод с мужем. В общем, Ксения решила худеть любой ценой. Историю про огурцы и 14 дней голодовки с ним она рассказывает сама, в книге. В общем-то, огуречная диета Бородиной – это 1,5 кг овощей в сутки плюс сколько угодно воды. Девушка честно пишет, что это было ужасно, голодно, и сильно отразилось на внешнем виде.

Пробовала Ксения и некие таблетки для похудения. Названия она нигде не рекламирует, так как опыт был в целом печальный. Через несколько месяцев началась адаптация, и по словам самой Бородиной, пришлось удвоенно налегать на диету и спорт.

Параллельно, что называется, похудение Ксении заметили. И началась обычная в таких случаях маркетинговая история.

Как не похудела Ксения Бородина: мифы о ее диетеПервый миф, как водится, связан с СМС-мошенниками. Кто не помнит, несколько лет назад в интернете была такая популярная услуга. Вы переводите энную сумму на счет некоей фирмы посредством отправки СМС-сообщения, в ответ вам высылают сто раз перепечатанную в том же интернете диету-расписание. Якобы, специально для вас составленную. И это в лучшем случае. В худшем – вы покупаете, сами того не зная, еще и подписку на какой-либо сомнительный сервис, которая впоследствии регулярно оплачивается вами же. Естественно, деньги просто снимаются со счета телефона.

Сколько сим-карт было заблокировано из-за «диеты Ксении Бородиной», никто пока не подсчитал. Сама девушка почти сразу заявила, что никакого отношения к смс-рассылкам не имеет. Просто кто-то взял популярную медийную личность, и использовал ее для раскрутки собственного бизнеса. В общем, история обычная для России, в такую же попадала известная ведущая Елена Малышева. К слову, для нее все закончилось удачно – такой пиар позволил Малышевой почти без труда раскрутить собственный сервис по продаже еды для похудения.

Ксения Бородина тоже отметилась в продвижении продуктов для стройности. Но только не своих авторских, а бренда «Худеем за неделю» компании Леовит. Собственно, фото стройной Бородиной до сих пор украшают коробочки с этой едой.

http://zozhik.ru/?p=5626

«Молочная диета» от живота

.

Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к «пивному животу». Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете.

При такой диете в течение двух недель рекомендуется питаться только молочными продуктами. Не подходит она людям, не переносящим молоко, но можно попробовать заменить его кефиром, ряженкой или др. кисломолочным продуктом. Кефир вместо ужина прекрасно сокращает желудок, снимает венозные отеки. Поскольку это диета, то больше двух недель соблюдать ее нельзя, надо делать перерыв месяца два. В то же время желательно, чтобы имелась возможность хотя бы первые дни полежать, отдохнуть. Поэтому самый удачный вариант, если вы не в отпуске, начать диету в четверг, к выходным вы уже сможете и захотите полежать, поотдыхать.

Надо часто принимать ванну, так как принятие ванны снимает стресс от чувства голода, а вода смывает с кожи шлаки, которые очень бурно выводит организм, тем самым вы ему помогаете. Можно так же поделать клизму для этих же целей, тем более что при любой диете, особенно белковой — первое время проблемы с посещением туалета.

Меню для «молочного дня» крайне простое и не требует для приготовления затрат времени и сил. Перед любой едой следует выпивать 200 мл стакан газированной воды.

Завтрак: 1 сливочный йогурт 2-3%-ой жирности
1 печёное яблоко — 100 г — 50 ккал. (можно вместо яблока — банан, абрикос, дыня, некислая груша).
Чай с мёдом (50г)

Обед: Каша манная — 100 г
Нежирный творог — 200 г
Молоко магазинное бутылочное
Мороженое молочное

Ужин:Отварное яйцо — 1 шт.
Бутерброд-батон — 50 г
Салат (огурцы, помидоры) — 100 г
Оладьи творожные — 100 г
Ряженка магазинная

Поздний ужин: Фрукты (яблоко, банан, абрикос, дыня, некислая груша) — 100-150 г
1 йогурт несладкий — 100 г.

sportzal.com

Сыр — источник белка и витаминов

Прежде всего, надо сказать, что сыр необыкновенно богат витаминами. В нем наличествуют витамины А и В, а еще — аминокислоты, без которых организм человека обойтись не может, такие как триптофан, метионин и лизин.

В твердом сыре очень много кальция, фосфора, цинка. Чтобы получить суточную норму кальция, взрослому человеку вполне достаточно съедать всего 80 грамм сыра в день.

Что же касается белка, то его в сыре целых 22%. Сыр вполне можно назвать замечательным, универсальным источником белка.

К тому же, белок, содержащийся в сыре, усваивается человеком практически полностью, так как, при созревании сыра этот белок становиться растворимым.

Кроме того, в сыре присутствует и белок казеин, который образует казоморфины — вещества, свойства которых напоминают морфий, однако при схожем воздействии на организм, всех негативных свойств этого наркотика они лишены. А еще сыр содержит жирные кислоты, снижающие риск развития рака.

Древние римляне считали сыр не только замечательным средством улучшения пищеварения, но еще и отличным противоядием от отравления! А у народов Кавказа есть обычай ставить сильно пахнущий сыр на свадебный стол, так как, по их мнению, такой сыр якобы является афродизиаком.

Но если это — только слухи, то совершенно точно установлено другое всем у кого аллергия на молоко, употреблять в пищу сыр можно совершенно спокойно.

Аллергические реакции на коровье молоко вызывает практически исключительно лактоза, которой в молоке в избытке, но нет в сыре, несмотря на то, что прочие полезные вещества и свойства молока в сыре сохранены в первозданном виде!

sportzal.com

Четыре волшебных продукта, сжигающие калории

Помните такую шутку — «Что бы такое съесть, что бы похудеть?». А, как известно, в каждой шутке есть лишь доля шутки. Ведь есть такая еда, которая не только не прибавит вам ни грамма, но еще и поможет сбросить то, что уже было набрано. Добавьте эти продукты в свой рацион и наблюдайте, как ваш вес тает.
Грейпфрут

Вы никогда не слышали о грейпфрутовой диете? Странно, очень популярная, между прочим. В качестве борца с лишним весом этому фрукту просто нет равных. Недавние исследования в клинике Scripps в Калифорнии, показали, что так называемая грейпфрутовая диета помогает людям реально бороться с жировыми отложениями.

Суть данной методики — половинка грейпфрута перед каждым приемом пищи.. Кроме этого, в грейпфруте содержаться элементы, которые борются с раковыми клетками. Этой диеты придерживается Софи Лорен, а она может похвастаться шикарной фигурой, даже в своем не юном возрасте. А если вы переели за ужином, попробуйте съесть грейпфрут после.

Тяжесть в желудке пройдет тут же. К тому же, в половинке фрукт всего 39 калорий. Если хотите добиться лучших результатов, то после грейпфрута не стоит съедать больше 800 калорий. Говорят, именно такое количество способны сжечь ферменты этого чудесного и вкусного фрукта.

Тыква

Этот овощ уже давно ассоциируется с Хэллоуином, но мало кто знает, что это еще и прекрасный продукт для худеющих. В тыкве всего 40 калорий, ее структура волокнистая — что очень полезно.

Множество исследований доказывают, что волокнистые продукты полезны не только для здоровья, но и для похудения. Кроме того, тыква готовиться очень быстро. Можно приготовить ее с корицей, мускатным орехом и миндалем. Очень вкусно, полезно и низкокалорийно.

Говядина

Прошли те времена, когда в нашей стране считалось, что мясо наносит вред стройной фигуре. Нежирное мясо, такое как хорошая говядина — самое лучшее средство похудеть. Во-первых — этот продукт богат белками, которые необходимы нам для здоровья.

Во-вторых — белок переваривается гораздо быстрее, чем углеводы. К тому же, куском мяса вполне можно наесться и не чувствовать голода. Ведь именно дикое чувство голода и заставляет многих изменить диете с какой-нибудь булочкой. Белок стимулирует метаболизм, оставляет чувство сытости достаточно долго.

Зеленый чай

Этот напиток — просто дар богов. Он — богат антиоксидантами и прекрасно действует на организм. Кроме того — идеальный вариант для здорового похудения. Чай усиливает обмен веществ, ускоряет пищеварение, помогает сжигать жиры и вследствие чего благотворно влияет на решение проблем с фигурой.

Некоторые исследования утверждают, что пять чашек в день волшебным образом помогут вам избавиться от последствий переедания. Как бонус — он так же поможет вам справиться со стрессом.

Век тощих моделей ушел в прошлое, организаторы недели моды в Испании, как и обещали, запретили выходить на подиум девушкам с недостатком массы тела. Их примеру следуют почти все модные показы. Но ожирение — это тоже не вариант. Если следовать нашим рекомендациям — вы легко войдете в норму и укрепите здоровье.

sportzal.com

Толстяки получают меньшее удовольствие от еды

Люди с избыточным весом переедают, чтобы компенсировать недостаток удовольствия от вкуса пищи. Исследование американских ученых показало, что у полных людей отмечается недостаточная активация рецепторов к «гормону удовольствия» дофамину в полосатом теле головного мозга при приеме пищи, сообщает журнал Science.

Эрик Стайс (Eric Stice) и его коллеги Университета Техаса, Орегонского исследовательского института и Йельского университета обследовали 43 студенток колледжа в возрасте 18-22 лет и 33 девочек-подростков в возрасте 14-18 лет. Участницам предлагалось выпить шоколадный молочный коктейль или безвкусный раствор. Одновременно с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии (ф-МРТ) ученые отслеживали степень активации рецепторов дофамина в задней части полосатого тела (dorsal striatum) головного мозга.

Выяснилось, что активность рецепторов к «гормону удовольствия» была обратно пропорциональна индексу массы тела (соотношению роста и веса) участниц. То есть девушки с избыточной массой тела нуждались в большем объеме пищи, чтобы испытать то же удовольствие от еды, что и худые девушки, сообщил Стайс.

Спустя год после начала исследования определялась масса тела девушек. Выяснилось, что участницы, у которых отмечалась сниженная активность задней части полосатого тела, набрали большее число килограммов. Таким образом, теория ученых получила дополнительное подтверждение.

Исследователи отметили, что одной из причин дефицита дофаминовых рецепторов может быть мутация в гене DRD2 (дофаминовых рецепторов D2). Однако этот фактор не является единственным: недостаточная активация задней части полосатого тела в ответ на вкус пищи отмечалась как среди участниц с генетической мутацией, так и среди полных девушек с нормальным геном DRD, свидетельствуют ученые.

Новые данные могут оказаться полезными для выявления людей, предрасположенных к ожирению, полагают специалисты.

sportzal.com

Какие изменения происходят в организме после отказа от курения?

1179926088_12401.jpgАбсолютно все курильщики знают, что курение крайне негативно сказывается на их здоровье, но это все равно их не останавливает. Некоторые из них боятся, что после решения об отказе от этой вредной привычки будет невыносимо сложно. Поэтому мы решили рассказать, какие изменения происходят в организме человека, когда он отказывается от курения и начинает вести здоровый образ жизни.

Чтобы бросить курить, нужна очень сильная мотивация. В противном случае человек никогда не сможет отказаться от сигарет. Если решение уже принято окончательно и бесповоротно, то можно самостоятельно попытаться пережить этот период или же обратиться в специализированную клинику и пройти лечение табакокурения по довженко. Опытные специалисты знают, как чувствует человек при отказе от курения и стараются ему помочь, чтобы избавление от вредной привычки казалось не таким сложным.

Первый эффект при отказе от курения наш организм ощущает уже спустя полчаса после последней выкуренной сигареты. У человека начинается незначительное снижение артериального давления, сердцебиение становится более ровным и спокойным. Это способствует нормализации кровообращения в организме.

Через 8 часов после того, как человек выкурил свою последнюю сигарету, начинается постепенное очищение легких от вредных веществ, которые попадали туда при курении. Этот процесс очень продолжительный, поэтому потребуется очень много времени, прежде чем он завершится полностью. С очищением легких из организма выводится углекислый газ, а кислород наоборот начинает поступать в организм в большем количестве. Это благоприятно сказывается на работе внутренних органов.

Через двое суток бывший курильщик может заметить, что у него улучшились чувства осязания и обоняния. А уж через 72 часа дыхание становится более ровным и человек ощущает, что ему дышится легко и свободно.

С течением времени легкие будут очищаться все больше и больше, что приведет к улучшению общего самочувствия. Легкие начинают работать лучше, что способствует увеличению поступления кислорода, повышению иммунитета. Через 9 месяцев значительно снижается риск заболеваний вирусного и инфекционного характера.

Автор: Ирина Куратник

http://zdorovja.com.ua/

Антэ Дорих – Конвейер здоровья или лабиринты смерти (Эпилог)

Конвейер здоровья или лабиринты смерти (Эпилог)

                                                Конвейер здоровья или лабиринты смерти (Эпилог)
.
Вадим Борисович Орешников молча стоял у закрытого окна своей одиночной камеры. Не было слышно ни ветра, ни шороха падающих снежинок в тюремном дворе. Только иногда тишину прорезал одинокий истерический крик:

– Начальник!?

Защемило в груди, защекотало в носу, когда он вспомнил недавнее заседание суда. Вадим Борисович с грустью потирал «пришибленную» мыслями голову. «Баланду, что ли, принесли бы поскорее» – подумал он, когда в худеющем, но ещё круглом животе, заурчало.

26.09.2016

http://zozhik.ru/?p=5549

http://www.stihi.ru/2016/09/26/5359

Снимок из Интернета

ВОЗ предупреждает о появлении коронавируса в России

ВОЗ предупреждает о появлении коронавируса в России

ВОЗ не исключает возможности распространения коронавируса на территории России. как отметил помощник генерального директора всемирной организации Кейджи Фукуда, вирус может появиться в любой точке Земли. Если инфицированный путешественник приедет домой, то заражения не избежать.

Отдельные случаи заболевания, зарегистрированные в Европе, правда, не свидетельствуют о распространении болезни на весь континент. Необходимости объявлять ЧС в связи с распространением коронавируса на международном уровне пока нет.

В России, сообщают в Роспотребнадзоре, приняты всевозможные меры по недопущения проникновения опасного вируса в страну. В России давно работают над вакциной от MERS.

16 июня сообщили о первой жертве вируса в Европе. В Германии скончался 65-летний мужчина, приехавший из отпуска, который он провел в Абу-Даби. О случаях заболевания сообщали в Словакии и Чехии. В Южной Корее, по последним данным, жертвами болезни стали 20 человек.

Источник: http://novostiua.net/

Вальгусные стопы у детей: признаки

zzb_10.jpg

Очень ответственные родители уже с первых шагов своего малыша начинают беспокоиться о его походке, а некоторые сразу же, как только ребенок начинает ходить, ведут его к ортопеду, потому что их чадо не так ставит ножки. Но нужно учитывать возрастные особенности, ведь у ребенка стопы сильно отличаются от взрослых. Как отличить деформацию от нормального развития стопы?

 

далее…

Ирина Куратник — Музыка помогает человеку чувствовать себя здоровым

Музыка помогает человеку чувствовать себя здоровым

 
 

a22cf02ba96542f81f1c6731cc90246b.jpg

О том, что музыка полезна для нашего организма, никто сегодня даже не спорит. Конечно она бывает разной, ровно как и ее воздействие на организм человека, но при правильном выборе музыкальных композиций можно не только улучшить себе настроение, легче пережить стресс или избавиться от затяжной депрессии, но и поправить свое физическое здоровье.

Врачи разных времен и стран еще в древние времена использовали музыку для лечения своих пациентов. За много веков ученые провели множество исследований и выяснили, что лучше всего на человека влияет именно любимая музыка. Одно из последних исследований как раз было посвящено этой теме. В ходе проведенного эксперимента исследователи выяснили, что любимая музыка улучшает состояние сосудов и циркуляцию крови на 25%.

Также уже давно доказано, что наиболее полезными качествами обладает классическая музыка, а именно композиции Моцарта, Вивальди, Бетховена. О пользе рок-музыки сегодня еще продолжают спорить, но если ее можно отнести в категорию любимой музыки, то споры здесь просто неуместны.

Так что даже не задумываясь покупайте себе музыкальные центры для дома и наслаждайтесь любимой музыкой, независимо от того, к какому жанру она относится. Ведь лучше слушать свои любимые композиции на специализированных качественных устройствах, нежели на простеньких колонках, которые даже не могут полностью передать всю звуковую гамму.

 

http://zdorovja.com.ua/