Архив меток » правильный сон «

Как избежать неприятных ощущений в период менструации

1

.

Почти все женщины раз в месяц в течение нескольких дней испытывают дискомфорт и иногда довольно острую боль. Иногда почувствовать себя лучше помогают таблетки. Но что делать, если анальгетики не действуют?

Есть пять способов, позволяющих девушкам и женщинам скрасить черные дни.

1. Много воды. Принимайте ванну как можно чаще, это позволит вам уменьшить боль во время менструации.

2. Хороший отдых. Нет лучшего средства, чем просто отдохнуть, когда вы испытываете боль. Если вам кажется, что боль вас сводит в могилу, попытайтесь лечь и отдохнуть пару часов, чтобы почувствовать себя лучше.

3. Горячие компрессы. Положите горячую грелку на живот. От тепла матка расслабится и будет сокращаться гораздо реже, и вы сразу заметите улучшения.

4. Шоколад. Ваш организм тяжело воспринимает наступление менструаций, если ему не хватает марганца. Этот элемент содержится в шоколаде. Так что, если вы хотите поднять настроение и снизить уровень боли — не сдерживайте себя, ешьте как можно больше шоколада.

5. Хорошая книга или хороший фильм. Когда вы отвлекаетесь на что-то интересное, то забываете о надоевшей боли. Книга или фильм позволят вам не только немного расслабиться, но взглянуть на жизнь иначе.

.

http://zozhik.ru/?p=5740

Одиннадцать правил женственной Женщины

ZHenstvennost-v-zhenshhine-620x360

далее…

Диагностика своего организма на болезни

ДИАГНОСТИКА НАШЕГО ОРГАНИЗМА

.

Объективная проверка состояния организма

Можно ли это сделать без больницы и врачей? Да. Вы должны диагностировать состояние своего организма сами при этом обходясь без специалистов и специального оборудования и приборов. Что же это за показатели которые можно определить самому и насколько они достоверно отражают Ваше состояние?

далее…

Как избежать старости?

chto-oznachaet-prezhdevremennoe-starenie-

Совсем избежать старости ещё никому не удавалось, но можно отодвинуть её наступление на десятки лет.

Одни люди уже в возрасте 40 лет начинают ощущать свою немощность, но другие даже в 80 живут интересно и полноценно.

Они всегда бодрые и полезные для общества.

Здравомыслящим людям понятно, что секрет сохранения здоровья и молодости заключается в соблюдении определённых и несложных правил.

далее…

Климанова Е. В. – Шумы в сердце ребенка

Самой частой причиной направления к кардиологу грудничков и детей до 5 лет является шум, выслушиваемый в области сердца.
Попробуем разобраться в чем причина. Сердце человека — достаточно сложно устроенный орган, издающий при своей работе своеобразный звук — шум.

Шумы в сердце ребенка бывают разные. Шум может быть следствием значительных нарушений кровобращения, вызванных врожденным пороком сердца, или сопровождать небольшие отклонения в строении сердца, не существенно влияющие на его работу. Сейчас шумы разделяют на «невинные» и «патологические».

далее…

Нам часто снятся эротические сны…

1260003815156

.

Сексомния — загадочное состояние, при котором спящий человек может реально заниматься сексом с лежащей рядом подругой и притом даже не проснуться. Это одна из разновидностей лунатизма, сопровождаемая эротическими снами.

• 8-10% всех сновидений, переживаемых человеком в течение жизни, — сексуальные.

далее…

Здоровый образ жизни на 2/3 сократит риск высокого давления

Здоровый образ жизни на 2/3 сократит риск высокого давления
По словам исследователей, здоровый образ жизни, а именно: регулярные физические упражнения, поддержание нормального веса, умеренное потребление алкоголя и большое количество овощей в рационе, на две трети сократит риск развития высокого кровяного давления.Как выяснилось в ходе исследования, влияние этих мер на повышение кровяного давления было намного больше, чем ожидалось, поэтому в некоторых случаях соблюдение этих простых правил может быть столь же эффективным способом лечения, как назначение лекарств. Людям с гипертонией обычно рекомендуется изменить повседневный образ жизни, однако, как подчеркивается в исследовании, эффект превзошел все ожидания.

далее…

ВЦИОМ опубликовал рейтинг зависимостей граждан России

ВЦИОМ опубликовал рейтинг зависимостей граждан России 

.
ВЦИОМ опубликовал рейтинг зависимостей граждан РоссииВсероссийский центр изучения общественного мнения  представил данные соцопроса, в котором приняли участие 1600 респондентов. Специалисты решили составить рейтинг наиболее распространенных зависимостей у россиян. На первом месте в этом списке оказалось курение (18%).
Чуть менее респонденты зависят от семьи и любимых людей. Так ответили 14% опрошенных. В числе других распространенных зависимостей оказались «интернет и компьютер», «телевизор» и «работа». Каждый из этих вариантов получил по 11% от всех голосов.

далее…

Телевизор вредит девочкам, но не мальчикам

Телевизор вредит девочкам, но не мальчикам

.

Американские ученые выяснили, что просмотр телевизора оказывает на детей как позитивное, так и негативное воздействий. Все зависит от их пола.

Как сообщается в журнале Communication Research, просмотр телевизора в течение длительного времени заставляет девочек думать о себе только плохое, а вот мальчики, напротив, с помощью ТВ укрепляют самооценку. Ученые из колледжа искусств и наук при Университете Айовы проследили, что происходит с самооценкой детей, которые тратят на телевизор более 10 часов в неделю.

«Мы не можем отрицать того факта, что электронные средства массовой информации оказывают воздействие на детей, которые сидят у телевизоров почти все свободное время, когда они не учатся в школе, — говорит автор исследования Николь Мартинс. — Естественно, что дети, которые так много времени тратят на просмотр телевизора, поневоле начинают сравнивать себя с теми героями, кого он показывает».

далее…

Лунные сутки и характер

Лунные сутки и характер

 .

 

Известно, что лунные сутки не совпадают с солнечными. Хотя они состоят из четырёх, хорошо известных нам частей: лунное утро, лунный день, лунный вечер и лунная ночь.

 

С восходом Луны наступает лунное утро, которое заканчивается лунным полднем. В этот период ночное светило проходит через небесный меридиан. От полудня до самого заката длится лунный день. А от заката до лунной полуночи в права вступает лунный вечер, который сменяется лунной ночью, длящейся до следующего восхода Луны.

 

Влияние Луны на все периоды лунных суток различно.

далее…