Архив за » 3 Декабрь 2011«

Джордж Майк – Иллюзия и миф (миф 6)


Чтобы подвергаться стрессу, нужно работать по четырнадцать часов в день, в постоянном напряжении.

Нет, и еще раз нет!

 

Есть люди, работающие всего по нескольку часов в день и почти не знающие, что такое напряженный график, граничные сроки и тому подобные вещи. Тем не менее, они на своем рабочем месте могут испытывать куда больший стресс, чем те, для кого в порядке вещей многочасовые смены и жесткие сроки. Дело не в том, насколько интенсивно вы трудитесь и к какому сроку должны успеть что-то сделать, — не это вызывает стресс. Дело в том, как именно вы воспринимаете все «что» и «когда» своей повседневной жизни — вот генератор вашего стресса. Дело в вашем восприятии.

далее…

Де Рейтер, Дик – В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ — ЗДОРОВЫЙ ЗВУК: холистический подход

 

В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ — ЗДОРОВЫЙ ЗВУК: холистический подход

 .

Одна из примечательных особенностей нада-йоги заключается в том, что каждый ее последователь может вырабатывать и развивать свой индивидуальный подход к ее освоению в соответствии со своими потребностями и склонностями. И, что также немаловажно, методы нада-йоги вполне безопасны. Вредными они оказываются лишь для тех, кто не рассчитывает усилий и упражняется чересчур усердно и слишком долго. Будьте внимательны к себе, не требуйте от себя слишком многого и не забывайте: чтобы извлечь пользу из упражнений, вовсе не нужно перенапрягаться и лезть из кожи вон.

далее…