Де Рейтер, Дик – В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ — ЗДОРОВЫЙ ЗВУК: холистический подход

Просмотров: 1 579

 

В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ — ЗДОРОВЫЙ ЗВУК: холистический подход

 .

Одна из примечательных особенностей нада-йоги заключается в том, что каждый ее последователь может вырабатывать и развивать свой индивидуальный подход к ее освоению в соответствии со своими потребностями и склонностями. И, что также немаловажно, методы нада-йоги вполне безопасны. Вредными они оказываются лишь для тех, кто не рассчитывает усилий и упражняется чересчур усердно и слишком долго. Будьте внимательны к себе, не требуйте от себя слишком многого и не забывайте: чтобы извлечь пользу из упражнений, вовсе не нужно перенапрягаться и лезть из кожи вон.

В английском языке слово sound  имеет два значения — ≪звук≫ и ≪здоровый, крепкий, цельный≫. С помощью звуков можно укрепить здоровье и достигнуть целостности. Говоря об этом, я имею в виду не только хорошее настроение, которое приносят нам, к примеру, ностальгические хиты 70-х (хотя и это само по себе уже прекрасно), — нет, речь идет о гораздо более глубокой и полной гармонии, охватывающей все наше существо. И наоборот, звуки бывают опасными и разрушительными: вспомним для примера ударную волну от взрыва бомбы или оглушительную в буквальном смысле слова музыку из динамиков, включенных на полную мощность. Шум транспорта — автомобилей, мотоциклов, поездов, самолетов — постоянно загрязняет звуковую среду, в которой мы живем.

Нас со  всех сторон окружают вредные для здоровья звуки, вызывающие стресс и нарушающие наше внутреннее равновесие. Но существует способ нейтрализовать влияние всех этих нездоровых шумов. Достаточно всего лишь регулярно погружаться в атмосферу гармонизирующих целебных звуков — например, гулять на природе, вдали от городской суеты. А кроме того, надо иметь в виду, что определенные сочетания звуков и тоны определенной высоты производят особые благотворные эффекты на наше тело и разум.

Постепенно можно подобрать лично для себя один или несколько звуков, которые мгновенно высвобождают в вас энергию, поднимают настроение и улучшают самочувствие. Именно этому и посвящена наша книга: в ней описывается несколько методов работы с такими звуками и звукосочетаниями. Если вы захотите глубже изучить эти техники, обратитесь к книгам, указанным в списке дополнительной литературы: все они весьма интересны и содержательны. Но как понять, в каких именно звуках вы нуждаетесь и какие из них подходят вам лучше всего? Читайте эту книгу и все узнаете!

 

 Источник: Де Рейтер, Дик – Йога и звук

 перевод с англ. А. Блейз

 

Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. В можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.
Оставить комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>