Архив за » 1 Июнь 2012«

Антэ Дорих — «Стресс – твой враг №1 (урок первый)»

Стресс – твой враг №1 (урок первый)

 .

 

Аутогенная тренировка в различных модификациях, дыхательные упражнения и прежде всего получающие сейчас всё большее распространение медитации требуют от человека значительной собранности, внутренней концентрации. Поэтому эти методы, особенно если они осваиваются самостоятельно, скорее подходят людям относительно благополучным в нервно-психическом плане. Однако издавна существуют достаточно простые способы снятия стресса, не требующие длительных тренировок и особенно эффективные в неотложных, критических ситуациях.

 

Вначале предлагаю вашему вниманию некоторые приёмы овладения собой.

  далее…