Блог Антона Шумака "ЗОЖ и К˚"

Во-вторых, кожа на локтях находится в постоянном движении: чтобы выдержать дополнительную нагрузку, ей приходится растягиваться и грубеть. Впрочем, это беда не только локтей, но и других суставов: аналогичная проблема есть у кожи на коленях и щиколотках.

Сухая кожа на локтях сама по себе не опасна, но доводить её до трещин не стоит: через повреждения в глубокие слои могут попасть бактерии и вирусы, которые приводят к более серьёзным проблемам.

Из-за чего кожа становится сухой

Обычно состояние кожи ухудшается в холодное время года из-за сухого воздуха в помещении, перепада температур и постоянного трения об одежду. Однако кожа на локтях может стать сухой и летом.

Вот самые частые причины:

• Слишком агрессивные средства для умывания, которые ещё больше иссушают эпидермис. Например, обычное щелочное мыло разрушает кислотную кожную мантию, и эпидермису нужно от двух до шести часов, чтобы восстановить баланс.

• Привычка опираться локтями о стол, из-за которой возникают дополнительное давление и трение.
• Грубая или синтетическая одежда, которая раздражает кожу.
• Принятие горячего душа или поход в баню. При высокой температуре организм теряет влагу, и в первую очередь обезвоживание заметно на чувствительных участках. Продолжительные ванны вредят коже больше, чем душ: длительное пребывание в воде выщелачивает эпидермис, то есть лишает его защиты.
• Хлорированная вода в бассейне. На уязвимой коже локтей аллергия на химические вещества проявляется особенно часто.
• Недостаток витаминов и микроэлементов, которые стимулируют обновление кожи. Самые ценные в нашем случае — витамины А и Е, биотин, цинк.

Как помочь коже

Без должного ухода кожа на локтях быстро становится шершавой. Вот что советуют дерматологи:

• Старайтесь меньше времени проводить в воде, особенно в горячей или хлорированной.
• Замените щелочное мыло более щадящими средствами, pH которых ближе к кислотностиPH кожи: от фундаментальной науки к основному уходу кожи — от 4 до 6. Подойдут синтетические средства, например, с молочной кислотой в составе. А вот мыло с триклозаном, серой или перекисью бензоила не стоит использовать каждый день.

• После водных процедур обязательно увлажняйте кожу. Так вы восстановите смытый липидный слой. Немецкий дерматолог Йаэль Адлер в своей книге «Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить» советует для ежедневного ухода универсальные кремы, но не органические масла. В чистом виде они, наоборот, вымывают липиды и делают кожу ещё суше.
• Включите в рацион продукты, полезные для кожи: фрукты, овощи, орехи и семена, жирную рыбу — всё, что богато антиоксидантами и ненасыщенными жирными кислотами.
• Защищайте кожу от солнца, ветра и холода: одевайтесь по погоде и не забывайте о солнцезащитном креме, если много времени проводите на улице.
• Если у вас нет кожных заболеваний, делайте мягкий пилинг или лёгкий массаж щёткой. Такие процедуры стоит проводить не чаще раза в неделю.

Когда нужно обратиться к врачу

Если, несмотря на уход, кожа на локтях шелушится, трескается, появляются язвочки — стоит насторожиться. Возможно, сухость является признаком более серьёзных проблем со здоровьем. Вот некоторые из них:

• Гормональный сбой. Например, снижение уровня эстрогена, который помогает коже удерживать влагу. Колебания этого гормона обычно наблюдаются во время климакса, беременности и менструаци.

• Диабет и другие нарушения эндокринной системы. Они отражаются на состоянии кожи, и это особенно заметно на локтях и коленях.
• Анемия . При этом заболевании нарушается выработка гемоглобина из-за дефицита железа.
• Локтевая экзема. Проявляется трещинками и незаживающими язвочками.
• Псориаз. Сопровождается шелушащейся сыпью.

Заметив у себя подозрительные симптомы, запишитесь на приём к доктору. Поставить окончательный диагноз сможет только специалист.

Источник — https://lifehacker.ru/suxaya-kozha-na-loktyax/

далее…

Родителям не рекомендуется рожать детей с небольшим интервалом, так как это существенно увеличивает риск развития аутизма. К такому выводу пришли ученые из Колумбийского университета.

далее…

• 

• Чтобы не мерзнуть, мы одеваемся потеплее или включаем обогреватель. А что можно сделать еще? Вкусные, разнообразные и совсем не обязательно тяжелые – некоторые продукты питания в холода помогут нам поддержать свои силы.

  Интуитивно мы это чувствуем, а специалисты в области питания подтверждают: еда, как и наша одежда, бывает «летней» и «зимней». «Повысить калорийность своего меню – это самый очевидный способ согреться, – замечает диетолог Анна Белоусова. – Ведь калории – это энергия, а значит, источник тепла для организма. Если в одном грамме белков или углеводов содержится всего четыре калории, то в одном грамме жира их девять. Поэтому нет ничего удивительного в том, что в холода мы склонны чаще выбирать жирную пищу». И бывает, что последствия этого выбора оказываются долговечнее, чем зимний сезон…

• далее…

Множество людей во всем мире интересует проблема: какие элементы сексуальной жизни способны вызвать женскую эрекцию. Чем в этом отношении женщина разнится со своим партнером-мужчиной? На этот счет опытные сексологи подготовили свои версии и, в частности подтвердили теорию, что трем четвертям женщинам не дано возбудиться под воздействием визуальных стимулов, как это случается с большинством мужчин.

далее…

Шотландские ученые из университета Абердина выяснили, что умеренное количество алкоголя благотворно влияет на здоровье женщин в период менопаузы, делая их кости более плотными, что защищает дам от переломов.

далее…

.

Специалисты из Медицинской школы Маунт-Синай обнаружили, что в борьбе с остеопорозом поможет витамин С. Это заболевание характеризуется ломкостью костей.

При остеопорозе снижается плотность и качество костей. Каждая третья женщина и каждый пятый представитель сильного пола в возрасте после 50-ти страдают от этой болезни. Как известно, в европейских странах на лечение остеопороза тратится ежегодно более 32 миллиардов евро.

далее…

.

Сегодня врачи уже не считают мастурбацию опасной, а сексологи даже рекомендуют ее для раскрепощения чувственности. Почему же так трудно признать, что другой может наслаждаться без нас?

Супружеского стажа у Нины – 10 лет, и она с тяжелым чувством вспоминает недавнее утро. Она куда-то спешила и злилась на Андрея – нельзя же так долго занимать ванную комнату! В конце концов она вошла без стука и обнаружила, что муж…

далее…

.

У робких и стеснительных людей существенно повышается риск получить сердечный приступ, считают ученые из США.

Исследователи наблюдали за двумя тысячами добровольцев на протяжении тридцати лет. За это время 60 процентов исследуемых скончались. И анализ различных факторов показал, что стеснительные люди погибают от инфарктов на 50 процентов чаще, чем уверенные в себе. И тенденция эта сохранилась даже после того, как ученые исключили все остальные факторы риска – курение, ожирение, возраст, злоупотребление алкоголем.

Ученые поясняют этот фактор тем, что стеснительные люди больше подвержены стрессу. Кроме того, по мнению исследователей, характер человека напрямую влияет на те области мозга, которые отвечают за работу сердца.

.

  Источник:   http://novostiua.net/